Avocado - Balsam für die Seele, Seelen- und Gehirnnahrung

... so betitelt wird sie aber zweifelsohne ihrem Ruf gerecht und ihr samtiges Fruchtfleisch zergeht ja auch weich auf der Zunge! Sie ist die ideale Gehirn- und Nervennahrung - sehr gut für Menschen, die viel geistig arbeiten müssen. Die Avocado enthält Mannoheptulose - eine spezielle blutzuckersenkende Kohlehydratverbindung, die unsere Nerven mit Energie versorgt und zu Vitalität und geistiger Klarheit führt. Die enthaltenen B1-B6 Vitamine halten unser Gehirn in Schwung und machen Nerven wie Drahtseile.

Weitere wichtige Inhaltsstoffe: Folsäure, dieVitamine D (Tagesbedarf mit 100g Avocado gedeckt),E,C, Provitamin A und K, Kalium, Lecithin und Kupfer, Magnsium, die Aminosäure Tryptophan, viele Faser- und Ballaststoffe. Avocados haben den höchsten Eiweißgehalt unter den Früchten - schon eine Avocado liefert soviel verwertbares Eiweiß wie 2 Schweinsschnitzel!! Hochwertiges pflanzliches Eiweiß, das der Körper nicht erst in Aminosäuren zerlegen muss, weil hier bereits ein perfektes Aminosäureprofil vorliegt (alle 10 Aminosäuren!!!).

Avocados sind zu unrecht als Dickmacher verschrien, sie ist sogar ideal zum Abnehmen, weil sie den Insulinspiegel senkt und die Verbrennung anregt. Sie senkt auch das Cholesterin. Ihr Fett ist leicht verdaulich und sie besänftigt den Hunger.

Psychische Wirkung (gehört zu den 14 Nothelferfrüchten)

-wirkt stimmungsaufhellend (v.a durch Tryptophan)
-schlaffördernd, natürliche Einschlafhilfe (Tryptophan)
-Vorbeugung für Depression (auch durch Folsäure)
-optimales Gedächtnis, Konzentration, positive Grundeinstellung zum Leben
- reinigt Nerven- und Gehirnzellen, holt aus dem "Einheitsbreidenken" heraus
-hilft bei Stress
-beruhigt Verletzungen geistig seelischer Art
- sie ist Ausdruck der weiblichen Urkraft
-hilft bei allen Arten von Suchterkrankungen - auch bei der Sucht nach Liebe und Anerkennung im Äußeren!!! - daher bei Suchttherapien aller Art zu verwenden!!!
-hilft wieder das rechte Maß zu finden

Dazu schreibt M.Helmke-Hausen: "Die Sicht in die Vergangenheit und die Sucht, Wärme,Liebe und Vergebung am falschen Ort - außerhalb von dir selbst - zu suchen, wird durch die schützende und abdichtende Kraft der Avocado vermindert. Die Idee der Avocado zieht eine Grenze um deinen Wesenskern herum, sie baut dort eine abdichtende, rundum wärmende, nährende und mit Heiterkeit auffüllende Energiemauer. Die Sicht in alte Vorkommnisse und Verhaltensweisen wird damit versperrt; Suchtpotentiale werden gelindert und können leichter abgebaut werden, Schritt um Schritt, Stufe für Stufe."

Quelle: B.Simonsohn und M.Helmke-Hausen

Avocados - soul balm, nutrition for soul and brain

... and avocados really live up their reputation - their velvety flesh really melts like balm on our tongue, too! They represent THE ideal nutrtion for our brain and nerves, wonderful support for cognitive working people. Containing mannoheptulose, a special carbohydrate connection which lowers bloodsugar levels, they provide our nerves with energy and lead to vitality and mental freshness. Vitamins B1-6 keep our brain going and make nerves of steel!

There are more important active ingredients: folic acid, vitamin D (100g provide our daily dosis), C, E, K, provitamin A, potassium, lecithin, copper, magnesium, the amino acid tryptophan and lots of dietary fibre. Avocados have the highest amount of protein among fruits - only one avocado provides us with the same amount as contained in 2 pork cutlets! That´s premium protein which the body doesn´t need to split up because it has a perfect protein profile containing all 10 amino acids.

Don´t worry about gaining weight with avocados - on the contrary avocados help losing weight because they lower the level of cholesterin and insulin and activate combustion. Their fat is easily digestable and they calm the feeling of hunger.

Mental effects (avocados belong to the Fourteen Auxiliary Saints among fruits):

-lift our mood (especially by tryptophan)

-help to sleep (Tryptophan) -prevent depression (tryptophan, folic acid)

-ideal memory, concentration, positive basic attitude to life

-clean nerve and brain cells, gets us out of thinking the same old stories

-reduce stress

-calm mental hurts

-are a symbol of female elementary power

-help with all kinds of addictive disorders – also with the addiction to love and apprecitation from outside
- help to find the right moderation

I often refer to M. Helmke Hausen, who was a German author and alternative practitioner and wrote a lot about the healing powers and symbolical meaning of fruits and vegetables. Due to her the idea of avocados is to build a warm, sunny energywall around our inner core (like the fruit does in itself ) – so that we don´t have to go on seeking on the outside what we can find inside of us.