Mandarinenchia "My sweet Serenity"

... wunderbar fruchtiger Chiapudding für heitere Gelassenheit! Stimmungsaufhellend!

Rezept Chiapudding "My sweet Serenity"

3 Mandarinen,
mit 1 kleinem Apfel,
1 Babybanane Feige-Apfel od normale Banane,
1 Handvoll Hanfsamen
Und 1/2 Tasse Wasser mixen.

2 El Chiasamen einrühren und 1 Stunde stehen lassen!
 

Anmerkung für die Medical Miedium Ernährung: nicht geeignet bei fettfreier und Heilphase und Strep bzw hier die Hanfsamen weglassen und eine gefrorene Banane für mehr Cremigkeit verwenden.